Heeft u last van aanhoudende spierpijn, hoofdpijn, nek- of rugklachten of pijn die steeds terugkomt zonder duidelijke oorzaak? Dan kunnen myofasciale triggerpoints de oorzaak zijn.
Wij zijn gespecialiseerd in triggerpoint therapie: een effectieve behandelvorm bij zowel acute als chronische pijnklachten.
Wat zijn (myofasciale) triggerpoints?
Triggerpoints zijn pijnlijke verhardingen (spierknopen) in het spierweefsel. Ze ontstaan wanneer spiervezels zich niet meer kunnen ontspannen. Hierdoor raakt de doorbloeding verstoord en ontstaan pijnsignalen.
Triggerpoints kunnen:
- Lokale pijn veroorzaken
- Pijn uitstralen naar andere lichaamsdelen
- Klachten geven die niet direct aan spieren doen denken
Veelvoorkomende klachten door triggerpoints:
- Hoofdpijn en migraine
- Nek-, schouder- en kaakklachten
- Arm-, been- en onderrugpijn
- Buikklachten
- Duizeligheid en misselijkheid
- Oorpijn
- Tintelingen of gevoelloosheid in handen/voeten
- Menstruatieklachten
- Vermoeidheid en slaapproblemen
Zelfs lang bestaande chronische klachten kunnen vaak snel verbeteren wanneer triggerpoints gericht worden behandeld.
Hoe ontstaat een triggerpoint?
Spieren bestaan uit miljoenen kleine contractie-eenheden: sarcomeren. Normaal trekken deze samen en ontspannen ze weer, zodat bloed en zuurstof goed kunnen doorstromen.
Bij een triggerpoint:
- blijven sarcomeren continu aangespannen
- stopt de lokale doorbloeding
- ontstaat zuurstoftekort en ophoping van afvalstoffen
- worden pijn- en stresssignalen afgegeven
Dit kan leiden tot pijn, stijfheid, oedeem, misselijkheid, darmklachten en slaapproblemen.
Een triggerpoint is niet hetzelfde als een spierkramp.
Een kramp ontspant binnen minuten; triggerpoints doen dat niet vanzelf.
Centrale en satelliet triggerpoints
Centrale triggerpoints
- Liggen in het midden van de spier
- Zijn de primaire oorzaak van de klacht
- Iedere spier heeft vaste triggerpoint-locaties
Satelliet triggerpoints
- Ontstaan in het uitstralingsgebied van een centrale triggerpoint
- Komen vaak voor bij langdurige chronische pijn
- Kunnen verdwijnen zodra de centrale triggerpoint wordt behandeld
Afgeleide pijn
Onderzoek van Travell & Simons (grondleggers triggerpoint therapie) toont aan dat klachten die lijken op interne problemen, zoals buikklachten of misselijkheid, vaak hun oorsprong hebben in spier-triggerpoints.
Wat kunnen wij doen met triggerpoint therapie?
Er bestaan meerdere behandelmethoden. Wij passen de volgende technieken toe, vaak in combinatie:
✔️ Spray & stretch methode
✔️ Diepe weefselmassage
✔️ Pijnpuntbehandeling met elektrotherapie / TENS
✔️ Medical taping (cross tape)
✔️ Zelfbehandelmethoden en oefeninstructie
Dry needling (triggerpoint injecties) voeren wij niet uit binnen deze therapie.
Hoe verloopt de behandeling?
- Triggerpoints worden kort maar gericht behandeld (± 12–15 seconden per punt)
- Het pijnniveau is tijdelijk, gemiddeld 7 op een schaal van 0–10
- Na behandeling volgen ontspannende strijkingen
- Behandeling wordt altijd gecombineerd met rekoefeningen
Zelfbehandeling
U leert van uw fysiotherapeut hoe u:
- Triggerpoints zelf kunt behandelen
- Hulpmiddelen zoals een balletje of “knobbel” veilig gebruikt
- De behandeling thuis kunt herhalen (soms meerdere keren per dag)
Het Handboek Triggerpoint Therapie van Clair Davies wordt hierbij vaak gebruikt als leidraad.
Voor wie is triggerpoint therapie geschikt?
Triggerpoint therapie is geschikt bij:
- Acute en chronische spierklachten
- Langdurige pijn zonder duidelijke oorzaak
- Werk- en stressgerelateerde klachten
- Hoofdpijn en nek-schouderklachten
- Bewegingsbeperkingen door spierpijn
Wordt triggerpoint therapie vergoed?
- Triggerpoint therapie valt onder de reguliere fysiotherapie
- Vergoeding is afhankelijk van uw aanvullende verzekering
- Er is geen verwijzing van de huisarts nodig
Wij helpen u graag bij vragen over vergoeding.
Waarom triggerpoint therapie bij ons?
✔️ Gespecialiseerde fysiotherapeuten
✔️ Persoonlijke aanpak
✔️ Combinatie van behandeling én zelfmanagement
✔️ Geschikt bij chronische pijn
✔️ Gevestigd in Amsterdam West
Een afspraak maken? Neem vandaag nog contact op met één van onze therapeuten.
