Wat zijn de symptomen van lumbale klachten?
Onderrug klachten of ook wel lumbale klachten kunnen erg variëren per persoon.
Veelvoorkomende symptomen:
- Stekende of zeurende pijn in de onderrug
- Uitstraling naar buik, bil of been
- Startstijfheid
- Beperkte mobiliteit bij buigen of strekken
- Krachtsverlies in één been of beide benen
- Gevoelsvermindering in één been of beide benen
Wat is de oorzaak van lumbale klachten?
Mogelijke oorzaken zijn:
- Overbelasting door werk, sport of tillen
- Incorrecte houding
- Stress
- Passief levensstijl
- Vermoeidheid
Ook is het mogelijk dat u specifieke aandoening heeft een aantal hiervan zijn:
- Hernia
- Beenlengte verschil
- Knie klachten
- Instabiele wervelgewrichten
- Spondylose
- Spondylosisthesis
- Een breuk
- Kanaalstenose
- Foraminalestenose
- Scoliose
- Bechterew
- Scheuermann
Uw behandeling bij lumbale klachten
Bij Fysiotherapie A.H. Gerhardhuis brengen we de oorzaak van uw klachten in kaart door middel van een vragen gesprek en passend onderzoek. Vervolgens stellen wij de oorzaak vast en nemen wij met u een persoonlijk behandelplan door. Waar zover mogelijk uw wensen ook in passen.
Onze behandelingen bestaan uit:
- Manuele therapie
- Manuele therapie volgens McKenzie
- Mobilisaties
- Dry Needling
- Triggerpoint therapie
- Massage
- Tapen
- Kracht- en stabiliteitstraining
- Mobiliteitsoefeningen
- Houdingsadviezen
Neem hieronder contact met ons op via het contactformulier of bel ons om de mogelijkheden te bespreken.
Meest gestelde vragen
Moet ik rust houden als ik pijn heb?
Volledige rust is niet aan te raden. Het is van belang dat u zoveel mogelijk in beweging blijft dit bevorderd uw herstel en verminderd de kans op herhaling dan wel chronische klachten.
Wat kan ik er zelf aan doen?
Het is van belang dat u niet te veel doet. Luister goed naar uw lichaam en neem rust waar nodig. Vermijd bewegingen die te belastend zijn en maak gerust eens een afspraak voor advies. Het belangrijkste met dit soort klachten is om in beweging te blijven op geleide van de pijn.
Wat is het nut van fysiotherapie?
Naast het uitvoeren van een behandeling, geven wij advies over hoe om te gaan met de klacht in uw dagelijks leven en om het herstel te bevorderen. Uw fysiotherapeut kan ook met u meedenken over uw werk en sport situatie.
Wat doet de fysiotherapeut?
Fysiotherapeuten beoordelen uw klacht aan de hand van een vraaggesprek en onderzoeken uw problematiek. Hierbij wordt gekeken naar de mens als geheel. Op basis hiervan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.
Wat veroorzaakt lage rugklachten?
Onderrugklachten kunnen ontstaan door spierverrekking, (beginnende) hernia, een slechte houding, overbelasting of langdurig zitten/lopen.
Wanneer moet ik hulp zoeken?
Als pijn niet afneemt met rust en bewegen op geleide van de pijn, uitstraalt naar de benen, of er sprake is van een forse beperking in functie. Behandeling bij een fysiotherapeut voorkomt vaak chronische pijn.
Kan lage rugpijn chronisch worden?
Ja, zonder juiste behandeling en houdingcorrectie kunnen klachten langdurig aanhouden.
Kan pijn in de onderrug variëren per persoon?
Ja, zeker. Sommige mensen voelen een zeurende pijn, anderen een stekende pijn. Dit is vaak pijn die bij beweging opkomt.
Kan pijn uitstralen naar bil, been of buik?
Ja dit komt vaak voor. Lage rug pijn straalt vaak uit naar andere gebieden dan waar de oorzaak zit. We noemen dit dan ook wel uitstralende pijn.
Wat is startstijfheid?
Startstijfheid betekent dat bewegen in de ochtend of na langere rust even moeilijk gaat, maar vaak verbetert het bij bewegen.
Waarom is buigen of strekken soms beperkt?
Omdat spierspanning, gewrichtsbeperkingen of (beginnende) hernia’s de beweeglijkheid tijdelijk kunnen beperken.
Kunnen lumbale klachten krachtsverlies of gevoelsverlies veroorzaken?
Ja, dat kan. Irritatie van zenuwen kan tijdelijk kracht of gevoel in één of beide benen beïnvloeden. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het piriformis syndroom.
Speelt houding een rol bij onderrugklachten?
Zeker. Langdurig voorover zitten of een scheve werkhouding kan klachten verergeren. Kleine aanpassingen helpen vaak al.
Kunnen stress of vermoeidheid de pijn beïnvloeden?
Ja, absoluut. Stress verhoogt spierspanning en kan pijngevoel versterken. Stress heeft in het algemeen een negatieve invloed op herstel.
Kunnen sport, tillen of overbelasting klachten veroorzaken?
Ja dit kan. Te veel belasting zonder voldoende herstel kan de onderrug overbelasten.
Komen onderrugklachten altijd door overbelasting?
Meestal wel, maar specifieke aandoeningen zoals (beginnende) hernia, instabiliteit of een scoliose kunnen ook een rol spelen.
Kunnen oefeningen helpen bij lumbale klachten?
Ja, zeker. Kracht-, stabiliteit- en mobiliteitsoefeningen verbeteren belastbaarheid en verminderen pijnklachten.
Helpen manuele therapie, dry needling of massage?
Zeker. Deze technieken verminderen spierspanning, pijn en verbeteren bewegingsvrijheid, onderdeel van een breder behandelplan.
Hoe bepaalt de fysiotherapeut de behandeling?
De fysiotherapeut onderzoekt de oorzaak, dagelijkse activiteiten en klachtenpatroon. Zo ontstaat er een plan dat precies bij uw situatie past.
